Modul 1: FIGO Stadien & Selbstbewusstsein stärken

Was bedeutet eigentlich Gesundheit?

“Kreativität ist ein ganz wichtiges Kriterium des Menschen” so Prof. Sehouli. Dass wir Dinge bearbeiten und etwas Neues schaffen; diese Kreativität nutzen, um neue Kraft zu schöpfen und die Gesundheit zu unterstützen

Neben der medizinisch-medikamentösen Behandlung können sogenannte Begleit- und Kreativtherapien helfen, den Therapieprozess zu unterstützen. Nicht immer wissen wir, was in unserer Seele vor sich geht und warum wir uns so fühlen, entscheiden oder verhalten, wie wir es tun. Manchmal ahnen wir es, können es nur nicht in Worte fassen. Um Erfahrungen, aufgestaute Gefühle oder Wünsche gerade in oder nach einer Krebstherapie besser ausdrücken zu können, werden sogenannte Begleit- und Kreativtherapien angeboten. Die Angebotsvielfalt nimmt dabei an vielen Kliniken zu, sodass die Patientinnen vor Ort oftmals zwischen Kunst-, Musik- oder Bewegungstherapie wählen können. Seit Neuestem wird verstärkt das Therapeutische Schreiben angeboten.

KUNSTTHERAPIE

In Bildern können Gefühle, Erlebnisse und innerseelische Prozesse oft deutlicher ausgedrückt werden als in Worten. In der Kunsttherapie bekommt das Innere der Seele durch die Gestaltung eine konkrete Form, es wird nach außen sichtbar und dadurch erlebbarer und begreifbarer.

Im kreativen Prozess fließen Bewusstes und Unbewusstes zusammen. Es geht darum, unbewusste Aspekte bewusst zu machen und neue Gestaltungslösungen zu finden.

In der Kunsttherapie geht es also um neue Sichtweise zu erhalten, Zugang zu den eigenen Gefühlen zu bekommen, eigene Stärken und Ressourcen zu entdecken oder Neues auszuprobieren.

BEWEGUNGSTHERAPIE

Unser Körper gibt uns permanent Rückmeldung über seine inneren Zustände. Im Alltagsstress ignoriert man diese Signale häufig: Man bewegt sich oft achtlos, hektisch oder nur dann, wenn die Arbeit es erfordert. Doch die Signale des Körpers geben nicht nur Auskunft über Hunger, Durst und Müdigkeit.

In vielfältigen körperorientierten Angeboten kann gelernt werden, wie die Signale des Körpers zu deuten sind und wie man besser auf diese achtet.

SCHREIBTHERAPIE: GEDANKEN UND EMOTIONEN IN WORTE FASSEN

Studien haben es belegt: Schreiben als Teil der Therapie kann den Heilungsprozess entscheidend

unterstützen. Schreiben hilft Menschen seit Jahrtausenden, sich in Krisen zu entlasten und neue Wege zu finden. Schreiben für Gesundheit und Lebensfreude ist eine Methode, die therapiebegleitend dabei unterstützt, die Diagnose einer Krebserkrankung konstruktiv zu verarbeiten, neue innere Stabilität zu gewinnen und wichtige Schritte auf dem Weg zur Genesung zu unternehmen.

Wissensteil: Die FIGO Stadien

Die Klassifikation der FIGO- Stadien bei Erkrankung Eierstockkrebs

Stadium I bis IV, sowie die Einteilung der weiteren Buchstaben und Ihre Bedeutung in Bezug auf die Klassifikation

Kreativteil: Selbstbewusstsein stärken

„Ich bin mehr … als nur eine an Krebs erkrankte Frau”

Ziel: Stärkung des Selbstbewusstseins, sich mit allen Fähigkeiten besser kennenlernen; erfahren, dass man mit Leichtigkeit ins „Schreiben!“ kommt

Unsere Schreibimpulse möchten Sie anregen und unterstützen, sich selbst zu helfen, so wie Sie das beim Tagebuch-schreiben auch tun könnten. Sie sind auf positive Imaginationen ausgerichtet.

Selbstverständlich ersetzen sie nicht eine Behandlung durch Angehörige der Gesundheitsberufe. Sollten Sie das Gefühl haben, sich durch eine Übung eher in ein Problem hineinzuschreiben als heraus, hören Sie auf zu schreiben.

Ich bin eine Frau, die …

Jetzt kommen wir gleich zur Selbsterfahrung des Schreibens. Immer wenn ich „Schreiberlebniszeit!“ sage, dann ist Zeit, dem Schreibimpuls zu folgen. Danach können Sie sich anhören, was andere Frauen aus unserer Schreibgruppe in Berlin geschrieben haben.

In unserem Thema heute geht es darum, dass viele Frauen uns erzählt haben, dass sie sich seit ihrer Krebserkrankung oft auf diese reduziert fühlen; wie auf ein Fließband gestellt, mit OP’s und Chemo und Erhaltungstherapie; hier möchte ich Dich von diesem Fließband herunterholen und in andere Welten führen

Wie war das Schreiben für DICH?

Falls wider Erwarten keine Sätze aus Dir herausgepurzelt sein sollten: Lass Deinen inneren Zensor, die nörgelnde Stimme in Dir, dass Du nichts gut genug machst, ruhen; viele Menschen begleitet so ein kleiner quälender und sich vordrängender Zensor — er hat hier aber nichts zu suchen.

Du kannst auch einen kleinen Dialog schreiben, um ihn zu entkräften; Zensor oder Zensorin Dir vorstellen und ihr/ihm eine klare Ansage machen.

Wir sind hier beim kreativen Schreiben und nicht beim Schulaufsatz. Hier gibt es keine Noten, sondern Du hast in mir ein wohlwollendes Gegenüber.

Du darfst Vertrauen in Dich entwickeln – stell Dir vor, ein guter Freund passt auf Dich und Dein Seelenwohl auf.

Wir hoffen, dass Du jetzt in Deiner eigenen Kraft bist und gerade so strotzt vor Selbstbewusstsein und eben an dem Bewusstsein, dass Du viel mehr bist als eine an Krebs erkrankte Frau.

Wir freuen uns, wenn Du Dir auch die Impulse aus den anderen Videos anschaust – vielleicht findest du so heraus, was Deine Lieblingsmethode ist und was Du täglich für Dich tun kannst.